Beschreibung

Erstgespräch (ca. 45 min): - Aufbau einer Projektgrundlage - Klärung der Rahmenbedingungen - Problem-Ziele-Maßnahmenplan Eingangscheck (ca. 45 min): - Anamnese - Körper- und Bewegungscheck Individueller Trainingsplan (ca. 60 min): - Trainingsplanung - gemeinsame Durchführung 1. Trainingseinheit Ernährungsprotokoll und -analyse (ca. 45 min): - 7-Tägiges Ernährungsprotokoll - Auswertung des Protokolls - Optimierung des Ernährungsverhaltens Betreuungszeit ca. 4 Wochen